澳门葡京官网

澳门葡京网上娱乐网导读:孕妇秋季养生汤有哪些?孕妇饮食上要注意事项很多,而且孕妇能喝些汤也能滋补身体。那么,孕妇秋季养生汤有哪些?下面小编为你做介绍吧。

文章目录

一、孕妇秋季养生汤
二、孕妇秋季禁吃哪些食物
三、孕妇秋季吃什么水果好

孕妇秋季养生汤

1、孕妇秋季养生汤:太子参百合瘦肉汤

材料:太子参100克,百合50克,罗汉果半个,瘦肉750克。

做法:先瘦肉洗净,切厚块。接着太子参、百合、罗汉果洗净。然后用料放入煲内,加清水适量,武火煮滚后,改文火煲约2小时。

功效:太子参具有补肺健脾,益气生津的功效;百合可润肺止咳、清心安神;罗汉果能清热凉血、生津止咳、润肺化痰,所以此汤特别适合准妈妈在秋季饮用。

2、孕妇秋季养生汤:无花果白菜干猪腱汤

材料:无花果干品4颗,短鲜白菜干100克,鲜猪腱肉200克。

做法:白菜干用清水浸泡3小时至散开、洗干净,尤其是叶子要冲洗干净不然有很多细沙,切段。然后无花果稍稍浸泡;洗干净。接着猪腱洗净,切块、飞水去浮沫,跟白菜干、无花果一起放进瓦煲内。大火煲沸后,改为中小火煲约2个小时,调入适量食盐便可。

功效:此汤具有清肺润燥化痰、滋润肌肤的功效。

孕妇秋季养生汤

3、孕妇秋季养生汤:玉精山药排骨汤

材料:玉竹15克,黄精15克,猪净排骨500克,鲜山药100克,葱、姜、八角、料酒各适量,枸杞5克,水发香菇2个,盐、芝麻油适量。

做法:猪排剁成寸段,焯水过凉洗净。将玉竹、黄精洗净煎汁三次,混合澄清,鲜山药去皮切块。排骨入煲中加水,葱姜、玉竹、黄精汁上火烧开,去浮沫,改小火慢煲炖至八成熟下入香菇,山药块,盐继续煲至熟烂用调味品调味即可。

功效:本品具有滋阴润肺、生津养胃、补脾益气的食疗效用。

4、孕妇秋季养生汤:南北杏炖木瓜汤

材料:木瓜(约九成熟)500克、南杏20克、北杏5克、冰糖250克。

做法:南北杏浸透、去衣,置沸水中稍滚,洗净(即“汆水”);木瓜洗净,去皮、籽,切为棋子状,下炖盅。再放进南北杏,冰糖,加入冷开水900毫升(约3碗多量),加盖隔水炖1个半小时便可。

功效:木瓜无论是作水果还是入汤羹在这秋冬干燥日都是一流,不愧“岭南佳果”之誉。杏仁可化痰止咳,其中,南杏甘润尤善养颜润肠,而北杏甘辛擅长理肺顺气。以南北杏炖木瓜,秋冬偶用十分之理想。

孕妇秋季养生汤

孕妇秋季禁吃哪些食物

1、大闸蟹、甲鱼准妈妈应远离

金秋时节,大闸蟹肥满美味,逐渐成为人们餐桌上的饕餮食补大餐,有些准妈妈对其尤为钟爱;而此时的甲鱼也鲜嫩可口,一直被家人当做为准妈妈食补的首选。10月底到11月间,千万不要过多吃大闸蟹和甲鱼进补。因为它们具有活血化淤的功效,有可能会导致流产。

2、葡萄不可多吃

秋天是葡萄大量上市的季节,有些准妈妈特别爱吃,但一定要注意量的控制。葡萄中含有较多的葡萄糖,过量的摄入容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大。

3、避免食用大型鱼

孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类,海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼,可能含有细菌或受过化学污染,也最好不吃。如果要吃,最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。

孕妇秋季养生汤

孕妇秋季吃什么水果好

1、苹果

苹果能够给准妈妈带来丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等营养。准妈妈多吃苹果可以缓解孕吐、增进食欲;苹果还能帮助孕妇预防便秘以及改善贫血状况哦!

2、西柚

西柚能够帮助孕妈妈补充更多的天然叶酸,这样就能够给宝宝大脑发育提供原料;帮助准妈妈补充足够的叶酸,还能够降低妊娠高血压症、胎盘早剥、迟缓、及体重过轻等情况的发生机率。

3、樱桃

水果樱桃含有丰富的铁元素、胡萝卜素、维生素b族c族、柠檬酸、钙、磷等营养成分,准妈妈多吃樱桃对肠胃很好,具有增进食欲以及改善贫血的症状等功效。

相关文章

中秋习俗有哪些

中秋习俗有哪些

中秋习俗有哪些?中秋节是中华民族的传统节日,作为一个团圆的节日,中秋节有着许多的习俗。那么中秋习俗有哪些?接下来澳门葡京网上娱乐网为你介绍有关的知识。

中秋吃月饼的寓意

中秋吃月饼的寓意

中秋吃月饼的寓意是什么?随着中秋节的临近,让人印象深刻的无疑是那甜甜的月饼,对此,中秋吃月饼的寓意是什么,想必有的朋友还是比较好奇的。那就了解一下吧。

秋天上火了喝什么茶好

秋天上火了喝什么茶好

秋季天气干燥,容易引发皮肤干燥、喉咙发痒等上火症状。那么,秋天上火了喝什么茶好呢?一起来了解一下秋天上火了喝什么茶好的相关内容吧。

秋季适合喝什么茶

秋季适合喝什么茶

秋季适合喝什么茶?秋天人体容易缺水干燥,此时最能补充水分的莫过于各种汤汤水水。平时工作学习多喝一些秋季养生茶,对解秋燥有很好的帮助。那么秋季适合喝什么茶?

秋季败火的水果

秋季败火的水果

秋季去火吃什么水果?秋季干燥容易上火,多吃水果可以缓解。那么秋季去火的水果有哪些?柿子、菱角、柠檬、木瓜等都12种水果可以有效降火,下面小编为你盘点秋季去火的水果。

秋季吃什么去火

秋季吃什么去火

秋季吃什么去火呢?秋季天干物燥,人们很容易上火,所以在秋季要注意饮食,那么你们知道秋季吃什么去火吗?接下来小编为你介绍秋季吃什么去火。

必知秋季养生小常识

必知秋季养生小常识

处暑过后,气候慢慢过渡到秋季,这时你需要了解秋季养生小常识!秋季养生要防燥、防秋乏、防秋悲,下面小编为您介绍秋季养生小常识,想要没疾病,你一定要了解哦。

白露过后如何养生

白露过后如何养生

白露过后如何养生?白露是全年昼夜温差最大的一个节气。此时暑气逐渐消逝,气温开始下降,天气慢慢转凉,那么白露过后如何养生?下面小编为你介绍。

养生专题

秋分养生_秋分吃什么
秋分养生_秋分吃什么
澳门葡京网上娱乐网秋分养生专题,为您详细介绍秋分养生、秋分吃什么、秋分饮食养生、秋分饮食禁忌等秋分养生知识,想要了解更多秋分吃什么的养生知识,请关注澳门葡京网上娱乐网秋分养生专题。...