主页/糖尿病/饮食/文章正文

澳门葡京官网

澳门葡京网上娱乐网导读:血糖高吃什么好?八种食物降血糖!通过饮食来降低血糖是治疗糖尿病的有效手段,但很多患者对降糖食物不是很了解。其实生活中不少的食物都有降糖作用,患者不妨多吃。那么,血糖高吃什么好呢?下面小编介绍八种降血糖的食物,来看看吧。

可以降低血糖的八种食物:

1、燕麦

燕麦的营养和医疗保健价值很高。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富,特别是维生素E,每100克燕麦粉中高达15毫克。此外其所含氨基酸的组成比较全面,人体必需的8种氨基酸含量均居首位,尤其是赖氨酸高达0.68克。

裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病,即服用裸燕麦片3个月(日服100克),可明显降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白,总有效率达87.2%。糖尿病患者必须严格控制淀粉摄取量,但同时又应保证其他营养成分的吸收,裸燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点,所以从客观上满足了糖尿病患者的饮食需求。食用裸燕麦制品,可达到少食而营养不减的功效,可大大减少淀粉摄取量,对糖尿病患者而言,是极其难得的食品。

降糖吃法:煮粥或者直接冲泡当早餐食用均可,注意的是不要加糖。

血糖高吃什么好 八种食物降血糖

2、紫菜

紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。

降糖吃法:紫菜10克,猪瘦肉50克,清汤300克,葱姜末共10克,湿淀粉20克,麻油、味精、醋各适量。紫菜去杂质,漂洗干净;猪瘦肉斩成肉末,加少许精盐拌匀;锅内加入清汤、精盐、味精和肉末,烧至八成熟时加紫菜,用湿淀粉勾芡,加葱姜末、醋,淋入麻油即成。

3、洋葱

洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等,具有较高的药用价值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。

降糖吃法:洋葱150克,水发海米30克,姜丝5克,食盐、酱油、色拉油、料酒、麻油、味精适量。将洋葱去皮、洗净、切丝,水发海米洗净。将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝调成汁,备用。色拉油烧热,放入洋葱、海米,加调味汁炒熟,淋入麻油即可。

4、大蒜

大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。近年来发现,大蒜有很好的降血糖作用,可作为糖尿病病人的食疗方。大蒜可生食,也可煮食、煨食,或作配料。

降糖吃法:大蒜50克、白米300克、鸡胸肉100克。盐、油适量。将大米洗净,加水煮成粥。鸡胸肉洗净,切丝。大蒜切细丝,入油锅爆香,用小火炒至金黄色,捞起沥油备用。待粥将熟时,放入鸡丝,加盐调味,洒上大蒜丝即可。

相关文章

糖尿病有什么并发症

糖尿病有什么并发症

糖尿病有什么并发症?糖尿病是一种慢性的疾病,需要长期治疗。但如果血糖控制不好就会诱发其他的一些并发症。那么糖尿病有什么并发症?

2型糖尿病的晚期症状

2型糖尿病的晚期症状

2型糖尿病的晚期症状有哪些?糖尿病到了晚期就会诱发很多种并发症,控制不好的甚至会影响生命。那么2型糖尿病的晚期症状有哪些?

糖尿病足形成澳门葡京网上娱乐平台

糖尿病足形成澳门葡京网上娱乐平台

糖尿病足形成澳门葡京网上娱乐平台有哪些?糖尿病足是糖尿病的一种常见的并发症,如果护理不好很容易导致足部的其他疾病问题。那么糖尿病足形成澳门葡京网上娱乐平台有哪些?

脑出血能吃海参吗

脑出血能吃海参吗

脑出血能吃海参吗?糖尿病患者如果护理不好血糖就会衍生很多的并发症,脑出血就是其中之一。那么脑出血能吃海参吗?一起来看看。

怎么预防小儿得糖尿病

怎么预防小儿得糖尿病

怎么预防小儿得糖尿病?如今糖尿病的发病年龄越来越低了,小孩子也成为高发的对象之一。那么怎么预防小儿得糖尿病?一起来看看。

长时间血糖低的澳门葡京网上娱乐平台

长时间血糖低的澳门葡京网上娱乐平台

长时间血糖低的澳门葡京网上娱乐平台是什么?日常生活中很多澳门葡京网上娱乐平台都会导致血糖降低,但是如果是长时间的血糖降低就要引起注意了。那么长时间血糖低的澳门葡京网上娱乐平台是什么?

糖尿病尿铜高怎么办

糖尿病尿铜高怎么办

糖尿病尿铜高怎么办?糖尿病如果护理不好会引发许多并发症,尿酮高就是其中之一。那么糖尿病尿铜高怎么办?澳门葡京网上娱乐网告诉大家答案。

糖尿病药的副作用

糖尿病药的副作用

糖尿病药的副作用有哪些?糖尿病人最典型的特征就是血糖比正常人要高,需要通过长期服药等方法来降低血糖。那么糖尿病药的副作用有哪些?

石成钢主任医师

中山大学附属第三医院 肾病内科

养生专题

春分节气养生-春天从美食开始
春分节气养生-春天从美食开始
澳门葡京网上娱乐网春分节气养生专题,为您详细介绍春分节气养生、春分节气习俗、春分节气饮食疗养、春分节气吃什么好等与春分节气有关的饮食养生知识,了解更多的与春分节气有关的饮食养生知识,请关注澳门葡京网上娱乐网春分节气养生专题。...